長野縣到明治時代初期的舊稱為「信州」，是知名的泡湯勝地，其溫泉鄉的數量在全日本的縣市中排名第2！讓許多遊客慕名前往一睹猴子在雪中泡湯的一幕，地點就是在長野的地獄谷，來看看各個富有特色的溫泉鄉，你最想去哪個吧！
在全日本47個都道府県當中，長野的溫泉鄉竟是僅次於北海道排名第二多！溫泉天國的長野，不僅有鮮為人知的絕景秘湯、人氣溫泉旅館、滿山滿谷的露天溫泉、私人溫泉，豐富的自然資源更讓它一年四季都有不同的風貌，春天賞桃花、夏天登山健行、秋天賞楓、冬天滑雪…到底該去哪個溫泉鄉好呢？以下推薦的長野特色溫泉鄉，快來看看你最想去哪個吧！
【編輯：謝馨慧│執筆：顏礼亦】
高山溫泉夏天也涼爽！溫泉天國長野，讓人一年四季都想泡湯
驅除苦勞的九大外湯巡禮，懷舊浪漫的溫泉街｜澀溫泉
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「澀溫泉」最早被發現於1300年前的奈良時代，經過歲月的累積至今，瀰漫著特別復古浪漫的風情，是相當有名的溫泉鄉之一。澀溫泉最出名的就是擁有9個外湯，只要是住澀溫泉的住客都可以免費泡湯，傳說只要九個湯都泡到了就可以驅除苦勞、除厄運、安產育兒、長壽不老的功效。說到澀溫泉內最有名的溫泉旅館必提老舖「金具屋」，旅館從1758年設立至今有260年的歷史，其中住宿樓的建築「齊月樓」被日本登錄為有形文化財，據說也是吉卜力動畫「神隱少女」的舞台範本之一，可說是相當珍貴的旅店呢！
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■地址：長野県下高井郡山ノ内町平穏
■交通方式：湯田中站開車5分
1350年歷史的老溫泉｜湯田中溫泉
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與澀溫泉相鄰的「湯田中溫泉」，也是歷史悠久的知名溫泉鄉。這裡的溫泉水泉源很接近地表、水量又相當豐沛，所以走在湯田中溫泉的街上可以看見溫泉從街道上湧出的模樣。這裡的溫泉又稱長壽湯，泡過這裡的溫泉，據說能延壽治病、身心清爽！此外湯田中‧澀溫泉就在冬天滑雪勝地的志賀高原的山腳下，也離著名的觀光景點猴子泡湯的地獄谷野猿公苑非常近喔！
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■地址：長野県下高井郡山ノ内町湯田中
■交通方式：湯田中站下車即達
溪谷沿岸8個特色溫泉｜信州高山溫泉鄉
位在長野縣北部高山村的松川溪谷沿岸，沿著河流共有8個溫泉，統稱信州高山溫泉鄉。推薦當中位在溪流最上流深處被自然包覆的七味溫泉，溫泉來自7個泉源，乳白色的溫泉可以紓緩慢性關節神經痛等功效。另有相當特別的五色溫泉，其溫泉水是深綠色，還會依當日天氣變換五種顏色！而溫泉鄉最人氣的山田溫泉，有著高山村直營的溫泉設施「大湯」，連日本古文豪森鷗外都泡過呢。
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■地址：長野県上高井郡高山村
■交通方式：長野電鐵長野線須阪站下車搭開往“山田温泉”的公車約30分
八岳山腳的秘湯｜奥蓼科温泉郷
奥蓼科温泉郷在長野南邊的八岳山脈的山腳下，也是登山八岳的西側登山口，所以奥蓼科温泉受到許多登山家的喜愛。除了有就位在登山口旁的澀之湯溫泉飯店外，也有幾家位置較隱密的秘湯，如位在標高有1880公尺處的「澀御店湯」。相較於長野其他著名的溫泉鄉，奥蓼科温泉比較鮮為人知，在這裡可以不用人擠人享受寧靜放鬆的泡湯時光。
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■地址：長野県県茅野市豊平奥蓼科温泉
■交通方式：茅野站搭巴士50分
泡三天白骨溫泉三年不感冒｜白骨溫泉
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擁有400年歷史的人氣溫泉「白骨溫泉」，白骨這個名字聽起來好像有點驚悚，但其實是因為它的泉質裡含有石灰成分，石灰粉在溫泉池內沈澱的紋路看起來像白骨而得名。其溫泉水一開始湧出時是透明無色的，而後來來往往的遊客入浴浸泡、時間的經過使顏色會逐漸變成白色的，到了隔天就會變化成白骨溫泉著名的乳白色。白骨溫泉水對於腸胃疾病、精神疾病、婦科疾病和慢性疲勞具有療效，甚至有「泡三天白骨溫泉三年不感冒」的說法呢！
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■地址：長野県松本市安曇
■交通方式：新島島站搭巴士70分
日本唯一用村落名命名的溫泉｜野澤溫泉
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野澤溫泉是日本唯一一個用村落的名字去命名的溫泉，也是另一個歷史悠久的溫泉。野澤溫泉的老街上共有13個外湯，每個都是100％天然溫泉不摻水！共有30多個泉源分別達40度~90度不等，有幾處外湯還可以現煮溫泉蛋呢！這裡的溫泉是野澤村村民的公共財產，而且由村民們維持管理，以讓每個來野澤溫泉的人都可以泡到乾淨的溫泉。
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■地址：長野県下高井郡野沢温泉村豊郷
■交通方式：JR長野站搭直通巴士約75分／戸狩野澤溫泉站搭巴士約20分
獲選雪景優美的溫泉｜馬曲溫泉
北長野的絕景天空秘湯「馬曲溫泉」，是位在馬曲川上游、標高700公尺處設立的露天溫泉，三面環山、四周幾乎沒有遮蔽物，開放感絕佳，能超廣角眺望有1500公尺高連綿不絕的山脈，它優美的景色也經常被各家媒體介紹。另也設有室內溫泉，使用檜木製的浴槽與挑高天花板，天候不佳或下大雪的時候，可以隔著窗戶看風景也別有情趣。
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■地址：長野県下高井郡木島平村大字往郷5567-1
■交通方式：JR北陸(長野)新幹線飯山站下車計程車約30分鐘
日本首屈一指的美肌美人湯｜昼神温泉
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天候良好時甚至可以看到銀河！以能看到美麗星空著名的阿智村裡，還有長野南邊最大的溫泉鄉──昼神温泉鄉，是個在1973年被發現的新興溫泉地。昼神温泉也是日本首屈一指的美肌美人湯，溫泉水可去除肌膚的老化角質，泡完湯會感到肌膚滑順。阿智村的桃花也很有名，鄰近幾條主要的國道上，每到春天，紅白粉紅三色的桃花盛開，常常吸引大批的觀光客前來。
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■地址：長野県下伊那郡阿智村智里
■交通方式：飯田站搭巴士30分
從東京新宿出發只需2小時20分抵達｜上諏訪溫泉
上諏訪溫泉從東京搭電車前往最快只需2小時20分，到了上諏訪車站也僅需步行5～10分鐘即可以抵達，地理位置相當方便！連在溫泉天國的長野縣內也是相當出名的溫泉，豐富的溫泉水量每天都有15000公秉湧出！上諏訪溫泉鄰近諏訪湖畔與諏訪大社，春天可乘坐諏訪湖的遊覽船賞櫻、夏天的7月中旬到8月下旬每天都有煙火可以看，哪個季節來都非常有魅力喔。
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■地址：長野県諏訪市上諏訪
■交通方式：上諏訪站下車即達
長野最古溫泉地，日本三御湯之一｜別所溫泉
別所溫泉是長野最古老的溫泉地，實際被發現的時間已經不可考，但最早在平安時代中期（794年-1185年）的書記裡就有別所溫泉的相關記載。據說古代日本皇族在這裡開闢了7個溫泉並命名為「七苦離的溫泉」，現代別所溫泉也被稱為「七久里之湯」。它也曾被古日本天皇順德天皇（1197～1242年）欽點為日本三御湯之一。不辜負如此盛名，別所溫泉在現代則是著名的美人湯，泡過湯能去除肌膚老化角質，還兼具美白與恢復疲勞等功效！別所溫泉附近還有日本國寶八角三重塔與重要文化財石造多寶塔等貴重歷史名勝，很適合來一趟古蹟溫泉巡禮之旅。
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■地址：長野県上田市別所温泉
■交通方式：別所溫泉站下車即達
日本溫泉療法醫學推薦的美肌之湯｜戶倉上山田温泉
開湯超過120年的戶倉上山田溫泉，離長野縣代表性寺廟「善光寺」位置相近，從以前開始去善光寺參拜過後、或齋期結束的旅客，都會到戶倉上山田溫泉泡湯。擁有50個以上的源泉，溫泉旅館內的共用溫泉不稀奇，連住客的客房內的浴室都是溫泉水！其溫泉的成分優良，刺激性低、對皮膚很好，素有美肌之湯的美譽，也成為日本溫泉療法醫學推薦的名湯百選之一喔。
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■地址：長野県千曲市戸倉温泉ほか
■交通方式：姥捨站開車約15分
小布施唯一可過夜的絕景露天溫泉｜おぶせ温泉あけびの湯
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長野縣的小布施町，位在長野的北東位置，以特產的栗子和著名浮日本世繪畫家葛飾北齋晚年的居住地廣為人知。おぶせ温泉あけびの湯就在小布施町內，是小布施溫泉區唯一一間可以住宿過夜的犉泉旅店。溫泉水會依氣溫及濕度不同而變成透明、綠色、濁白色，有著絕景的露天溫泉可以眺望北長野的雄偉山岳，也設有可以躺著泡澡的區域，晚上可以一邊泡溫泉一邊躺著看夜景及星空！
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■地址：長野県上高井郡小布施町雁田字不動1311
■交通方式：長野電鐵長野線小布施站徒歩35分